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251．
サークル退会者
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2010-07-24 15:50 |
tomy兄、メルマガありがと～。
なんかね、読んでて泣けてきたよ。
もう、ふっKingなんてどうでもいい･･･。
こんなに素敵な仲間達と一緒に頑張れるだけでいい･･･って思ったよ。
･･･って、ウソですけどねっ。
きっちりふっKingいただきま～す。
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252．
うみのおとこ |
2010-07-24 17:16 |
tomyさんメルマガありがとう
ちょっと（どころではないが）ダルダルだったので
よい刺激になるよ！コロコロで頑張りますよー！
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253．
tomytomy |
2010-07-25 06:13 |
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よっしゃー！今週もがんばるぞ！ |
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254．
やすやっさん |
2010-07-25 08:39 |
Tomy兄、意外と毛深いんだ。
ちがうか（*^_^*）
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255．
サークル退会者
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2010-07-25 08:51 |
>261
え?違うの?
てっきりtomy兄かと思ってた(*^^*)
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256．
tomytomy |
2010-07-25 09:09 |
そう、脱いだら結構、毛深いんだ～、全然違うぞ。
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257．
うみのおとこ |
2010-07-25 09:17 |
眼鏡はずした写真かー
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258．
杏宏ママ |
2010-07-25 09:29 |
Ｔｏｍｙ兄、全裸はちょっと・・・（笑）
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259．
tomytomy |
2010-07-25 18:45 |
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誰が全裸だってぇ？
オイラをからかう奴は、こうだ！
つか、もういいか。 |
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260．
やすやっさん |
2010-07-26 08:25 |
おはようございます。
朝ラン60分流してきました。月曜から調子いいです。
今週も頑張りましょう。
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261．
やすやっさん |
2010-07-26 08:26 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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262．
サークル退会者
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2010-07-26 12:56 |
今日からスポクラ本格始動です。
寝る間も惜しんで頑張ります!!
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263．
どりり |
2010-07-26 16:22 |
遅くなりましたが、tomyさんメルマガありがとうございます。
うぅ、腹コン参加して本当によかった(感涙)...。
...って、感傷に浸ってる場合ではなーいっ！
自らをもっともっと奮い立たせねば！！
今日は帰ったら走るぞー！
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264．
サークル退会者
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2010-07-29 05:39 |
ボディコンバットとやらをやってきました。
やばい･･･
脂肪がボウボウ燃えている･･･
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265．
tomytomy |
2010-07-29 06:18 |
今日の大阪は雨。こんだけ暑いとたまには良いよね。
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266．
やすやっさん |
2010-07-29 08:31 |
今日の日記は雨ネタが多いね。
雨に癒される一日、たまにはいいかな。
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267．
うみのおとこ |
2010-07-29 11:16 |
ムチャクチャいい天気！
朝一でゴミだしダイエット実行
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268．
杏宏ママ |
2010-07-29 11:20 |
明後日で、７月が終了！
あと１ヶ月だよ～＞＜
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269．
どりり |
2010-07-29 11:39 |
もうすぐ最終月ですね～...。
自分がどこまで変化できるのか、最後までチャレンジです。
>271
もっと燃えるように脂をそそぎましょうか？(^^;;;
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270．
うみのおとこ |
2010-07-29 23:30 |
キャー、メルマガって土曜だよねー
移動日だよー、どうしよう・どうしよう（１日早くするという発想はない）
バスん中で考えて、なんとか土曜日中には配信できるようにします
あくまで、土曜日中です、すみません
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271．
tomytomy |
2010-07-30 05:25 |
「どうしよう・どうしよう」って2回言ってるところに焦りが伝わってきます。気持ち分かりますよ。移動中にきょろきょろ見回してネタ仕込んでください。
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272．
やすやっさん |
2010-07-30 08:39 |
ラスト1ヶ月、みんなが燃えるような熱いメルマガをお願いします。
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273．
杏宏ママ |
2010-07-30 10:12 |
この週末、息抜きしまくってきます。
定例報告すら、怪しいですが、あと１ヶ月本気でいきたい！と思っています。思いだけは・・・
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274．
やすやっさん |
2010-07-31 14:25 |
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腹筋、途中経過です。
少し変化のあった7月度でした。
あと1ヶ月でどこまで鍛えることができるでしょうか（*^_^*） |
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275．
tomytomy |
2010-08-01 04:59 |
うみさん、メルマガありがと～。
「ウンチク・ハウツー集」ためになりましたよ。
私も書こうと考えたけど、大変なので結局断念してしまいました。
低インシュリンはちょっと実践しています。夜は米飯は避けるとか
パンはなるべく避けるとか。効果あるのかどうかはあんまり分かりませんが。
腹コン外部審査員募集の告知、つけておきましたよ。
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276．
やすやっさん |
2010-08-01 05:50 |
うみ兄、メルマガありがと～。
同じくインシュリンダイエットは言葉はしりませんでしたが、晩はできるだけお米を食べる量を減らしていました。先月あたりから。
まず、体脂肪が減った気がするな。
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277．
tomytomy |
2010-08-01 09:29 |
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少し変化のあった7月度でした。
...嘘をつきました。 |
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278．
うみのおとこ |
2010-08-01 09:50 |
tomyさんチョッと見ない間に体毛がうすくなりましたねー
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279．
うみのおとこ |
2010-08-01 09:54 |
あ、こんなこと書き込むつもりじゃなかった
メルマガ読みにくくなってすいません
ホテルのロビーのパソコン使ったので、後ろに待ってる人がいて
改行とか直せませんでしたと、言い訳をしてみました
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280．
ハナユビ |
2010-08-01 10:51 |
うみさん、メルマガあっざぁぁぁぁぁす！
ホテルのロビーで書き込みとは、やりますな。
大事に、３回以上は読み返しますぜ～。
うん
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281．
どりり |
2010-08-01 12:20 |
うみさん、メルマガありがとうございます。
ここにきて基本に戻ることはとても重要なことですよね。
私も部分痩せというのはできないだろうと思っていました。
腹はしっかり引き締まっているのに他の箇所がぽにょぽにょなんて人はみたことないですもんね。
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282．
どりり |
2010-08-01 12:31 |
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さ、みなさんの報告写真みて落ち込む前に
さっさと報告しちゃおうっと(^^;
左が1ヶ月前、右が昨日写真です。
まだまだ腹筋は出てきませんが、少ーーしだけ脂肪がとれてきた感じ、しません？
しっかし燃やしがいのある腹ですな...。燃やすのも大仕事ですよ(^^; |
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283．
サークル退会者
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2010-08-01 20:32 |
うみ兄、わざわざホテルのロビーからのメルマガありがとうございます。
その勇気に脱帽です。
また、ダイエットの知識について再確認でき、とてもためになりましたよ～。
さあラスト1ヶ月、集中して参りましょう。
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284．
サークル退会者
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2010-08-01 20:36 |
やす兄もtomy兄もどり兄も確実に変化してきてますね～。
ちょっと驚き･･･
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285．
杏宏ママ |
2010-08-01 21:38 |
うみさん、メルマガありがとう～
ホテルのロビーから送ってくれたなんて、大変だったね～
頑張ろう！
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286．
杏宏ママ |
2010-08-02 10:43 |
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なんとか、停滞期は脱せたようです。
腰の辺りが少しは落ちたみたい。
あと１ヶ月、頑張ろう！！ |
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287．
tomytomy |
2010-08-02 19:32 |
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体重、体脂肪的には長ぁ～い停滞期ですが、
腹筋の見た目はちょいよくなった気がしまっす。
あと1ヶ月頑張っていくぞい！ |
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288．
audrey |
2010-08-05 15:57 |
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こんにちは(^^)/
楽しそうなので今更ですが、参加を決意しました。
審査・激励・ヤジ部門で、、、（汗）
でも、ちょっと腹筋割り部門にも割り込みたいと思います・・・
←こんなんでどうでしょう？
今日から毎日５０回だった腹筋を１００回にして、追い込みたいと思います。
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289．
杏宏ママ |
2010-08-05 16:32 |
audreyさん、とうとう参加ですねぇ＾＾
しずかさんではなく、audreyさんの腹を・・・
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290．
audrey |
2010-08-05 17:47 |
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杏宏ママさん、、、ギクッ、、、（汗）
恥ずかしながら、お宝写真（ビフォー）を載せてみます。
（今年、１月撮影）
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291．
やすやっさん |
2010-08-05 18:46 |
audreyさん
ようこそ！腹筋の館へ。
でもでも、1月の時点でいい感じじゃないですか～。
って、腹筋の写真を抑えてるんですね。
審査まで1ヶ月切ってるけど、がんばりましょう(o^∇^o)ﾉ
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292．
サークル退会者
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2010-08-05 21:34 |
ふふふ。
来てくれると思ってましたよ、audreyさん。
かなり良いお腹してますけど、負けませんよー。
また、打ち上げも企画してますので、是非どうぞ^^
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293．
tomytomy |
2010-08-06 04:59 |
audreyさん、Welcome to ザ・腹コン！
終盤参戦でありながら、すでにかなり毛深い..
いや、完成度高いお腹。
残り少ないですが、一緒にがんばって行きましょう。
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294．
やすやっさん |
2010-08-06 08:15 |
ママ、おはよ。
3分ふっきんぐ、ガツンとくる奴でお願いね～。
それと、今週から審査員の方への配信もお願いします～。
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295．
杏宏ママ |
2010-08-06 08:51 |
やばっ！！
まだ、何も書いてないや～
書いて欲しいテーマある？お昼までだったら対応しちゃうよ～♪
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296．
どりり |
2010-08-06 11:59 |
おおお！最終局面にきて、俄然盛り上がってきましたね！
audreyさんとしずかちゃん、いらっしゃいませー！
し、しずかちゃん、腹筋見えないよ～(^^;
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297．
どりり |
2010-08-06 12:01 |
>304
あ、いいかも～。
私の場合、体脂肪との戦いはずっと続きそうだから(^^;
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298．
杏宏ママ |
2010-08-06 13:23 |
食事に関しては、体質によって、違うんですけど～
一般論でいいの～？あんまり面白くないけど・・・
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299．
tomytomy |
2010-08-07 06:29 |
ママ、メルマガありがとう。
昨日は飲み会だったけど、今日から日本人古来のくらしを
心がけるよ。
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300．
ハナユビ |
2010-08-07 08:11 |
杏宏ママっち、貴重なメルマガをありがちょ～い♪
＞みんな～！腹筋書いてる～？？
もちろんバックれてる～（笑）
＞究極は、旬のもので、いろんな要素をまんべんなく。
この頃、旬のものの値段が高いと思わない～？
この暑さは、貧乏人にもインパクトがあるってばよ。
うん
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