|
301．
やすやっさん |
2010-08-07 13:35 |
ママ、メルマガありがと。
旬のうどんをコル兄と4件はしごした。
食べすぎました(*_*)
|
|
302．
サークル退会者
|
2010-08-07 20:16 |
ママ、メルマガありがとう。
やす兄と同じくうどん4杯食べちゃった。
バランスの良い食事には程遠いです･･･
体重計に乗るのが怖いよ～
|
|
303．
どりり |
2010-08-08 03:08 |
ママさん、メルマガありがとうございましたー。
一つ一つ見てみると、最近の自分の食事、それほど悲観したものでもないな～と思えてきました！
さすがに究極的に沿うことはできそうもないですけどね...。
必要な栄養分はしっかりとらなきゃいけないし、とらなくてもいい栄養分なんてないんだなーと。
かんじんなのはバランスですね！
|
|
304．
やすやっさん |
2010-08-08 10:59 |
どちらもかけ（賭け）でたのしみます。
やすやっさんでした。
|
|
305．
tomytomy |
2010-08-08 20:55 |
さて、明日は静岡に帰省だ。
さすがに女房の実家で、ジム行ったりジョギングしたりして汗だくの
ウエアを洗濯に出すのは気が引けるなあ...細々と腹筋するしかねぇな。
ただでさえ飲んで食ってすごすのに、非常にマズイって感じ。
|
|
306．
うみのおとこ |
2010-08-08 23:02 |
遅くなったけど、ママメルマガありがとう
結構食べなきゃいけないものってあるんだねー
量のコントロールが大切なんだね
|
|
307．
audrey |
2010-08-09 14:47 |
メルマガありがとうございます。
なんだか、参加した気分になってきました（笑）
カロリーが、とる人の状況によって変わると言うのは、勉強になりました。
と言うことは、常におなかを壊している娘は、食べても太らないわけだ、、、
取り合えず、三日坊主はクリアしたaudreyでした。
|
|
308．
サークル退会者
|
2010-08-10 06:27 |
疲れが取れません･･･
この際、焼肉でも食べてスタミナつけようかしら。
みんなも食べたら?
|
|
309．
サークル退会者
|
2010-08-10 14:02 |
い～や、絶対焼肉を食べたくなった人がいるはずだ。
|
|
310．
やすやっさん |
2010-08-10 22:30 |
明日くらいから、お盆休みに入る人が多いと思いますが。
腹、鍛えろよ～
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
|
|
311．
どりり |
2010-08-10 23:29 |
>320
焼肉じゃないけど、昨日でっかいハンバーグ食っちゃいました(^^;;;
あ、でも掲示板見る前だからゆるして～～。
|
|
312．
tomytomy |
2010-08-11 06:31 |
仰せに従い、今夜は焼肉食べに行きます。
今朝もちょっと胃もたれしてて、
あんまり牛を食べたいって気にならないのが辛いところです。
牛をたべるというよりも、焼肉屋に連れて行かれるドナドナの心境です。
|
|
313．
うみのおとこ |
2010-08-11 09:05 |
今日から休みになったよ、墓掃除で鍛えてきます
|
|
314．
やすやっさん |
2010-08-13 03:53 |
今回の3分ふっきんぐで審査員募集の強化策をお知らせする予定です。
みなさん、ご協力をお願いします(^o^)/
|
|
315．
tomytomy |
2010-08-13 21:03 |
讃岐での作戦会議のネタかい。何でも協力するよん。
|
|
316．
やすやっさん |
2010-08-13 22:18 |
Tomy兄、そうよそうよ。
さっきメルマガ流したので、よろしくヽ(^o^)丿
|
|
317．
ハナユビ |
2010-08-14 04:37 |
やすやっさん 、メルマガありがちょ～い♪
何故か、ＡＭ４：３０…、どうにも暑くて寝れないわ、足はつるわで起きてきてさ。
見たところだよ～。
うん
|
|
318．
杏宏ママ |
2010-08-14 05:06 |
やすやっさん、メルマガありがとう～
汗かきに、キャンプに行って来ようかね～＾＾
後半月、頑張っていこうね～♪
|
|
319．
tomytomy |
2010-08-14 05:47 |
やすさん、メルマガありがとう。
運動の汗はご無沙汰だけど、サウナで発汗してきたよ。
審査員募集、明日から広報しまっせ。
|
|
320．
やすやっさん |
2010-08-14 06:31 |
メルマガ、文字が多すぎたかな。
1500文字を超えていたので、削除して削除してやっと送れたからな。
みんな～、いい汗かいてる～ヽ(^o^)丿
|
|
321．
うみのおとこ |
2010-08-14 11:25 |
やっさん、メルマガありがとう！
汗で塩分をだしゃいいのかと思ってたけど、違うんだね
面白くて、タメになったよ、いい汗かきたいね
審査員募集、了解です
|
|
322．
tomytomy |
2010-08-15 18:19 |
 |
腹筋以前に精神を鍛えなければ！
一枚の紙なのにガン見してしまったぁ。
tomyよ、まだまだだぞ。 |
|
|
323．
サークル退会者
|
2010-08-15 23:49 |
やす兄、メルマガあんがと。
かなり高度な内容で、とってもタメになりました。
ところで、最近よく妻に睨まれて冷や汗が出るんだけど…
これって良い汗?
|
|
324．
やすやっさん |
2010-08-16 09:17 |
コル兄、ププッ。
それ悪い汗。3分ふっきんぐにその話を書いたんだけど、文字数オーバーで削除した。
みんな、おんなじ汗かくんだヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
|
|
325．
どりり |
2010-08-16 13:08 |
やすさん、メルマガありがとうございました！
今年の夏はいい汗ばっかりですよ！
汗の量はハンパじゃないですけどね(^^;
|
|
326．
サークル退会者
|
2010-08-18 00:54 |
今すごく調子良い。
この調子で最後までやり切りたいな。
8/31のファイナル腹筋は1000回/日に挑戦してみよう。
|
|
327．
サークル退会者
|
2010-08-18 05:49 |
さて、今日もがんばろう。
今晩は、ボディコンバットするぞぉ～
|
|
328．
tomytomy |
2010-08-18 05:53 |
月曜日の筋トレの筋肉痛がまだ引かない。
でも今日はジムに行こうかな。
我ながら頑張ってるなあ。
|
|
329．
やすやっさん |
2010-08-18 06:48 |
みなさんジムで追い込んでますねぇ。
おいちゃんは地道に家で腹筋しよ、っと。
|
|
330．
杏宏ママ |
2010-08-18 07:29 |
僕は地道に、子どもと遊んでいよう～
|
|
331．
サークル退会者
|
2010-08-19 06:28 |
今日はボディパンプ頑張っちゃうよ。
|
|
332．
tomytomy |
2010-08-19 07:37 |
今日はジム休館。
かわりに焼肉食べにいっちゃうよ（嬉＆泣）。
|
|
333．
サークル退会者
|
2010-08-19 14:13 |
あ、今年って、、平成２２年でしたっけ？うわぁ。そうなんですね。。
|
|
334．
サークル退会者
|
2010-08-20 06:29 |
やばい。
3分ふっきんぐ作らなきゃ。
時間がない…
それでもスポクラ行っちゃうよ。
明日中には配信しますｍ(＿ ＿;)ｍ ゴメン!!
|
|
335．
tomytomy |
2010-08-20 07:05 |
 |
矢吹丈は、ササミ中心の生活で体脂肪率5%だとか。
昨日は焼肉堪能しちゃって、マンモス西の方に向いちゃったよ。
見る方向変えないと。辛いけど、摂取カロリー制限してみようかな。 |
|
|
336．
やすやっさん |
2010-08-20 07:45 |
昨日、夜ランしたけど、体が重かった。
湿度のせいかな???汗がなかなか乾かなかったよ。
えっ、飲み過ぎだって？(￣▽￣;)
|
|
337．
杏宏ママ |
2010-08-20 11:47 |
もう、残り１０日になっちゃったよ！！
むだに体を動かすべく、明日は海に行ってくるよ～♪
本当は楽しいだけなんだけど・・・・
|
|
338．
やすやっさん |
2010-08-21 01:46 |
コル兄、
3分ふっきんぐありがと。詳細ルールもありがと。
旅立つ前に見れてよかった。
|
|
339．
tomytomy |
2010-08-21 07:06 |
コルさん、メルマガありがとう！
やすさんとうどん4杯も食べながら、
考えてくれたのですね。
アンケートフォームの件、了解しました。
これから作り方、集計の仕方を勉強して
から、おもしろおかしい内容考えますよ。
|
|
340．
うみのおとこ |
2010-08-21 20:58 |
コルさんメルマガありがとー
なんと２７日から大阪だよー、ヤバイ！
帰ったら即、写真アップするぞー
|
|
341．
杏宏ママ |
2010-08-21 21:59 |
メルマガありがとう～♪
本当に後もう少しなんだなぁと、ちょっと寂しい気もしたり～
いやいや、気合入れ直しです！！
|
|
342．
ハナユビ |
2010-08-22 08:34 |
コルさんメルマガありがちょ～っ！
呑気に旅行に行ってる間に、腹コンが激変してるよ～っ！
急がねばっ！！
…間に会う気がしないが、急がねばっ！！
うん
|
|
343．
tomytomy |
2010-08-23 05:59 |
週末は子守りと車検の手続き、オイル交換などなど家の用事満載だった。
今日はお腹鍛えようっと。
|
|
344．
どりり |
2010-08-23 11:09 |
コルさんメルマガありがとうございますー！
ほんとに腹割れてなくても失格にはならないのですね～(^^;;;
とても終了までに割れそうもないので、失格かもと本気でずっと思ってましたよ。
無駄なあがきかと思いつつも、なんとかトレを続けていました(^^;
なんとか失格だけはまぬがれたかも～～～。ホッ。
|
|
345．
audrey |
2010-08-23 17:31 |
コルさん、メルマありがとうございました。
今、どの角度でとったら腹筋が割れて見えるか研究中の
Audreyです（笑）
娘が、『マジックで書いてあげる』って言ってる、、、（こわっ！）
|
|
346．
tomytomy |
2010-08-24 06:14 |
私事ですが、今週の木･金･土で腹筋鍛錬合宿に行ってきます。
うそです。家族旅行です。耳の奥でテンカウントが鳴った気がしています。
なので、勝手ながら、メルマガ配信および「ヤジ部門」のアンケートフォーム配信は1日遅れとなりますが、8月29日(日)にお送りさせていただきます。
ちょっとだけ待っていてください。
|
|
347．
サークル退会者
|
2010-08-24 09:26 |
腹筋コンテストってメタボ撃退ではなくて、ストイック野郎の会でやっているんですね。ほとんど脂肪ない方もあるのかな。
|
|
348．
杏宏ママ |
2010-08-24 11:13 |
このところ、ばたばたしてて、全然腹筋出来てない＞＜
追い込みは、幻なのか！？
|
|
349．
サークル退会者
|
2010-08-24 21:34 |
tomy兄
アンケートフォーム作成お疲れ様です。
一つお願いですが、アンケートに「総合優勝」という項目を設けて頂きたく。
では、とびきりのやつをお願いしますね～。
出来栄えによっては、オフ会での駄洒落解禁ですよ～。
|
|
350．
tomytomy |
2010-08-24 22:15 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
閉じる
更新
