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82．
やすやっさん |
2010-06-10 18:25 |
シンプルに、
haraマガ
どう？
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81．
tomytomy |
2010-06-10 17:59 |
今日も考えてみたよ。
『割腹しようよ、腹コン通信』
『割腹通信』
『お腹でまわそう！フラフープ通信』
また考えるよ。
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80．
サークル退会者
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2010-06-10 06:25 |
>78
(≧ｍ≦)ぷっ!
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79．
サークル退会者
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2010-06-10 06:23 |
libertyさん、いらっしゃいませ!!
そして、ご参加ありがとうございます。
みんなで仲良く楽しく頑張りましょう。
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78．
tomytomy |
2010-06-10 05:16 |
libertyさん、ようこそ～。
一緒に腹筋とフラフープ、頑張りましょう。
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77．
tomytomy |
2010-06-10 05:00 |
あああーーっ、もう！ フラフープできねぇーよ。
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76．
liberty |
2010-06-10 00:23 |
うまく、ウエストの写真撮れなかったから、写真なしで許して。
でも、ウエスト65.5cmでエントリーしまーす。
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75．
やすやっさん |
2010-06-09 20:09 |
>68． ゴロ さぎこさん
こんばんは、体調大丈夫ですか～？
絶対に無理はダメですよ。
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74．
杏宏ママ |
2010-06-09 20:01 |
じゃあ、基本に戻って
『腹筋、割ってる～？』は？
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73．
やすやっさん |
2010-06-09 19:55 |
＞70.どりりさん
その書込み、すごくうれしいです。
みんなで盛上げていきましょう。
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72．
サークル退会者
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2010-06-09 19:37 |
てかtomy兄、仕事中にそんなことばっか考えてんでしょぉ（笑）
で、『板チョコ通信』に1票。
ついでに僕も。
『割っ子クラブ』
『割っ子だより』
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71．
サークル退会者
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2010-06-09 19:35 |
えっ!?
フラフープ、TVでやってたの?
1日早くUPしてりゃ時代の最先端走ってたのに～((o(>皿<)o)) キィィィ!!
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70．
tomytomy |
2010-06-09 18:30 |
メルマガタイトルちょっと考えたよ。
『腹割って語ろう！腹コン通信』
『腹割るまで語ろう！腹コン通信』
『腹割ってこう！腹コン通信』
『3ヶ月で板チョコに！腹コン通信』
『板チョコ通信』
また考えるよ。
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69．
どりり |
2010-06-09 13:06 |
>62
おもしろい企画ですね～！
是非配信してほしいです。
腹コン参加してるといいこといっぱいあるな～。
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68．
どりり |
2010-06-09 12:47 |
>60
WiiFitPlusの燃焼フープなら...(^^;
どりりは本物は多分へたっぴです。
決められた時間内に腰回して回数かせぐものなので、
本物とは違いますが、10分やるとかなりしんどいです。
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67．
ゴロ さぎこ |
2010-06-09 11:14 |
「産後腹筋一大決心」したゴロ さぎこです。
やはり（！）産後の疲れからか、熱が出てダウンしておりましたー。
やっとおとといから、ノルマの腹筋＆足あげ腹筋再開してます。（でも、無理しないでおきます）
皆さん、頑張ってますねーー！！
久しぶりにここへ来て、パワーをもらいました ！！！！！
メルマガも、モチベーション維持のためにはすばらしいアイデアだと思います！
『腹コン通信』 ・・・いいんじゃないですか？（笑）
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66．
杏宏ママ |
2010-06-09 06:59 |
>62.やす兄
告知ありがとう。面白い名前が思いついたら、書き込むね～
まだ、いい名前が出てこない・・・
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65．
杏宏ママ |
2010-06-09 06:57 |
>60.昨日の魔女たちの22時(？)見たでしょ？
僕は30分くらい軽いっすよ♪やってる時間無いけど・・・
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64．
tomytomy |
2010-06-09 06:41 |
>62
やすさん、告知ありがとう！
ようし、名前、考えるぞー。
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63．
tomytomy |
2010-06-09 06:35 |
>60
ウチにもあるけど...
うまく出来ねぇーー。何でかな（恥）。
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62．
サークル退会者
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2010-06-09 06:33 |
やす兄、告知ありがとうございます。
名前･･･
『腹コン通信』
･･･こんなのしか思い浮かばない。
みんなドンドン考えてくださーい。
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61．
やすやっさん |
2010-06-09 06:26 |
【腹筋コンテスト・企画案内】
こんにちは、やすやっさんです。
参加者のみなさん、鍛えてますか～！
さて今回、メルマガ発刊の案内をさせていただきます。
メルマガの概要は下記にとおりです。
①発刊日：週末(金・土曜日あたり)。今週末からスタートいたします。
②配信方法：カラダカラのメッセージ機能を使って参加者へ配信。
③目的：みなさんのモチベーションアップにつながれば、と思っています。
(今は始まったばかりで、みなさんモチベはかなり高いと思います。ですが、8月末までの長丁場です。その間モチベの山谷があると思いますので、そんなときにメルマガを見て、がんばろうと思ってもらえるとうれしいです。)
④メルマガ作成者：コルニャッゴさん・tomytomyさん・うみのおとこさん・杏宏ママさん・やすやっさんが持ち回りで作成。
(もし、メルマガ配信されたい方はどしどし手を挙げてください。ぜひぜひ、よろしくお願いします。)
⑤内容：腹筋・ダイエット・健康などについて小話ができれば、と思っています。それ以外でも話題があれば、なんでもOKと考えてます。
(こちらも話題があれば、どしどし教えてください。)
以上の内容でお送りいたします。
ですが、このメルマガには名前がまだありません。
そこで、このメルマガの名前を公募いたします。
みんなでこの腹コンを盛り上げていきたいと思いますので、ぜひご応募ください。
応募方法は、掲示板に書き込んでいただく形でお願いします。
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60．
やすやっさん |
2010-06-09 05:56 |
>60
家にもあるわ、やってみよ～。
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59．
サークル退会者
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2010-06-09 05:38 |
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こ、これ効くわ... |
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58．
tomytomy |
2010-06-08 12:49 |
今日は有酸素運動でお腹の脂肪を燃焼すべく、自転車で出勤したぞ！...って外見たら雨降ってきたーーー(泣)
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57．
やすやっさん |
2010-06-08 07:46 |
やすやっさんです。
おはようございます。
今日は朝から腹筋鍛えました。
愛読書では3セットのサーキットでしたが、2セットで断念。
しかも初級編で(>_<)
ヤバイ基本的に腹筋が弱いみたいだ。
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56．
どりり |
2010-06-07 14:12 |
みなさんめっちゃ気合入ってますね～～！
どりりもその気合をいただきますっ！
先日から筋トレ再開しておりますが、
今あっちこっちが筋肉痛です。
胸、背中、腕etc...。って、おぃ！かんじんの腹はどうした、腹は！
...まだまだなどりりです(^^;
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55．
サークル退会者
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2010-06-07 11:13 |
皆がんばってますね～！
週末おさぼりしちゃったので、気持ちを入れ替えてがんばるぞ～！
普通の腹筋からV字バランスのキープに切り替えたら
翌日わき腹の筋肉痛が半端なかった。。。
普段どれだけ使ってないのかと・・・orz
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54．
杏宏ママ |
2010-06-07 08:03 |
僕だけ違う筋肉痛・・・
昨日は軽く腹筋をしたよ。
早く動きたい！！少しずつ増やしていくよ。
皆、待ってろよーーーー
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53．
やすやっさん |
2010-06-07 06:42 |
おいちゃんは足が筋肉痛だ～。
3時間のランは効いたみたい。でも、腹筋は…、全然痛くない(；一_一)。
ヤバイ。
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52．
tomytomy |
2010-06-07 06:13 |
朝起きたら腹筋が痛～い。
腹筋ローラーのせいだな。
腹筋は毎日筋トレしても良いと何かで読んだことがあるけど、今日は休んで超回復ってやつ、させたほうがいいのか？
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51．
ハナユビ |
2010-06-06 23:08 |
今日は、すっかりサボりました。
だって、昨日 張り切り過ぎて、腹筋が痛くて…。
基本的には、努力、根性、忍耐、頑張る…苦手ですので。
そして、寝ます。おやすみなさい。
うん
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50．
tomytomy |
2010-06-06 09:42 |
やす兄、すごいな～。180分もよく走り続けられるなあ。
私は、Jogしたらすぐ左のふくらはぎが痛くなってしまうので困っています。
しっかし、コメ書き込もうとするたびにボトムの腹画像ゾーンに来てしまうので
つい、笑ってしまうなあ。
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49．
やすやっさん |
2010-06-06 09:00 |
やすやっさんです。
ただいま～。
今ジョギングから帰ってきました。
180分のLSD 達成！朝から調子いいです。
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48．
杏宏ママ |
2010-06-06 08:30 |
杏宏ママです。
医者から、軽い腰に負担のかからないものなら
初めて良しと、許可いただきました～
少しずつ、やっと始められます！！
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47．
サークル退会者
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2010-06-06 05:28 |
おっ!やす兄早いね～。
そして皆さん頑張ってますね。
今日は腹筋お休みです。
休むこともトレーニングの一つですね。
自転車には乗りますが･･･
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46．
やすやっさん |
2010-06-06 05:23 |
おはようございます。
今からジョギング行ってきます。
180分LSDに挑戦です。
ではでは(^_^)/
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45．
ハナユビ |
2010-06-05 14:46 |
参加決意表明から３日間経って、やぁ～っと腹筋に時間取れる時が来たよ。
でも、これマジやってみたら、口から何かが出そうになった…。
でも、何かが出るまで、今日はやってみようと思う。（笑）
秘密兵器をゴロゴロゴロゴロ……………。
うん
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44．
tomytomy |
2010-06-05 05:16 |
腹コン始まって最初の土日がきたな。
絶対に飽食しないぞ。
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43．
やすやっさん |
2010-06-04 23:17 |
今日は休養します。
土日は有酸素運動で体を追い込む予定。
まずは体脂肪を落とさないと、腹筋くんが出てこないです。
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42．
サークル退会者
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2010-06-04 22:57 |
みんな腹筋割ってる?
本日200回。
今から＋100回。
そして、本日新アイテム購入!!
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41．
tomytomy |
2010-06-04 09:23 |
最近、マジックが無くても人の
腹画像見ただけで顔に見えてきた。
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40．
サークル退会者
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2010-06-04 07:14 |
どりりさん、参加ありがとうございます。
さすが日々のトレーニングの成果が出てますね。
ほぼ完成に近いのでは?
さあ、張り切って参りましょう!
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39．
うみのおとこ |
2010-06-04 01:48 |
ワタシのは腹筋じゃなくて胃袋だぞ
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38．
やすやっさん |
2010-06-03 23:57 |
本日、上司とノミニケーション。
特にトレーニングなし。ですが、
割れぬなら 割らせと見せよう 腹直筋。
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37．
やすやっさん |
2010-06-03 23:57 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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36．
どりり |
2010-06-03 23:03 |
 |
ども、どりりと申します。
自身の日記で予告したとおり、エントリーです！
しかもムボーにも腹割部門でっ！....ははは。
でも、やるからには本気でやりますよっ！
今のどりりはこのような腹ですが、1年前は寸胴に近かったし、横からみると腹がフロントローを独占してたのを思うと、
これでもずいぶんしぼれてきたほうなのです(^^;;
3ヶ月後、少しは『変わったね～』と言ってもらえるようにがんばります。
みなさまよろしくお願いいたしますm(__)m |
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35．
サークル退会者
|
2010-06-03 15:31 |
さぎこさん、エライっ！！ 産後間もないのに腹筋１００回はよく頑張ってるよーー！
でもホント、まだ体が戻ってないんだから、くれぐれもムリはしないでね・・・。＾＾；
ゆっくりゆっくり、出来る限りのことを頑張りましょ！
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34．
ゴロ さぎこ |
2010-06-03 11:14 |
セットンさん、はじめまして。
いやー、画像ありでエライです！！（女性なのに…）私も出せるくらいの腹を持っていれば・・・
（あくまで出さない私・・・（笑））皆さん引き締まっていて憧れです！
とりあえず、宣言初日は、ゆーーーっくりですが腹筋１００回、足あげ腹筋５０回こなしましたー。
継続は力なり！ですねー。（あくまで愛しの娘と息子優先の生活ですが♪できる範囲で・・・）
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33．
サークル退会者
|
2010-06-03 00:18 |
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始めまして！面白い催しをやってるとの事で参加させて頂きました！
ストイックに憧れつつも、スの字も齧れてない駆け出しですがよろしくお願いします(((( *ノノ)
皆さんの割れた腹筋素敵過ぎる！
私の腹筋・・・どこかにもぐっているようです＞＜
これから頑張ります！(*´∇｀*) |
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