地震多発…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月10日（月）

地震多発…↑
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地震多発…↑ 画像1
【朝ごはん】
537.8kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】
kcal
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昨日は朝から良く地震警報が鳴りましたよ～
でも、大体震度3なので「揺れてるわ…」って程度でした。
きっとこれも3.11の余震なんでしょうね。
　今日は晴天！
洗濯してからの朝飯だったので遅くなっちゃいました(^^)
　今年も庭にもみじの紅葉が…
この時は綺麗でいいんだけど、散ったあとがどえらい大変で…
辺り一面真っ赤になるんですよ（－－；
掃いて収まる量じゃないので乾燥させてブロアで飛ばしてますが…
さっきまで快晴だったのに、曇ってきたと思ったらあっという間に雨が降り出しましたよ…（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュ 栃木　佐野ラーメン（1人前） 271 kcal
ご飯（0.63人前） 148 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
13時
日清食品 どん兵衛　鴨だしそば（0.95人前） 392 kcal
  930 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2025/11/11 10:39 
紅葉綺麗だけど、そこに住んでる人はなかなか大変ですよね
地震不安です
津波が恐ろしいですよね
 みたお 2025/11/12 10:26 
そうですね。
綺麗な所は見るだけが良いですよね(^^;
地震はここの所多いけど多分余震なんだと思います。
ウチは津波の心配はないけど、沿岸の人たちは不安だと思います。
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