|
51．
ハナユビ |
2010-06-06 23:08 |
今日は、すっかりサボりました。
だって、昨日 張り切り過ぎて、腹筋が痛くて…。
基本的には、努力、根性、忍耐、頑張る…苦手ですので。
そして、寝ます。おやすみなさい。
うん
|
|
52．
tomytomy |
2010-06-07 06:13 |
朝起きたら腹筋が痛～い。
腹筋ローラーのせいだな。
腹筋は毎日筋トレしても良いと何かで読んだことがあるけど、今日は休んで超回復ってやつ、させたほうがいいのか？
|
|
53．
やすやっさん |
2010-06-07 06:42 |
おいちゃんは足が筋肉痛だ～。
3時間のランは効いたみたい。でも、腹筋は…、全然痛くない(；一_一)。
ヤバイ。
|
|
54．
杏宏ママ |
2010-06-07 08:03 |
僕だけ違う筋肉痛・・・
昨日は軽く腹筋をしたよ。
早く動きたい！！少しずつ増やしていくよ。
皆、待ってろよーーーー
|
|
55．
サークル退会者
|
2010-06-07 11:13 |
皆がんばってますね～！
週末おさぼりしちゃったので、気持ちを入れ替えてがんばるぞ～！
普通の腹筋からV字バランスのキープに切り替えたら
翌日わき腹の筋肉痛が半端なかった。。。
普段どれだけ使ってないのかと・・・orz
|
|
56．
どりり |
2010-06-07 14:12 |
みなさんめっちゃ気合入ってますね～～！
どりりもその気合をいただきますっ！
先日から筋トレ再開しておりますが、
今あっちこっちが筋肉痛です。
胸、背中、腕etc...。って、おぃ！かんじんの腹はどうした、腹は！
...まだまだなどりりです(^^;
|
|
57．
やすやっさん |
2010-06-08 07:46 |
やすやっさんです。
おはようございます。
今日は朝から腹筋鍛えました。
愛読書では3セットのサーキットでしたが、2セットで断念。
しかも初級編で(>_<)
ヤバイ基本的に腹筋が弱いみたいだ。
|
|
58．
tomytomy |
2010-06-08 12:49 |
今日は有酸素運動でお腹の脂肪を燃焼すべく、自転車で出勤したぞ！...って外見たら雨降ってきたーーー(泣)
|
|
59．
サークル退会者
|
2010-06-09 05:38 |
 |
こ、これ効くわ... |
|
|
60．
やすやっさん |
2010-06-09 05:56 |
>60
家にもあるわ、やってみよ～。
|
|
61．
やすやっさん |
2010-06-09 06:26 |
【腹筋コンテスト・企画案内】
こんにちは、やすやっさんです。
参加者のみなさん、鍛えてますか～！
さて今回、メルマガ発刊の案内をさせていただきます。
メルマガの概要は下記にとおりです。
①発刊日：週末(金・土曜日あたり)。今週末からスタートいたします。
②配信方法：カラダカラのメッセージ機能を使って参加者へ配信。
③目的：みなさんのモチベーションアップにつながれば、と思っています。
(今は始まったばかりで、みなさんモチベはかなり高いと思います。ですが、8月末までの長丁場です。その間モチベの山谷があると思いますので、そんなときにメルマガを見て、がんばろうと思ってもらえるとうれしいです。)
④メルマガ作成者：コルニャッゴさん・tomytomyさん・うみのおとこさん・杏宏ママさん・やすやっさんが持ち回りで作成。
(もし、メルマガ配信されたい方はどしどし手を挙げてください。ぜひぜひ、よろしくお願いします。)
⑤内容：腹筋・ダイエット・健康などについて小話ができれば、と思っています。それ以外でも話題があれば、なんでもOKと考えてます。
(こちらも話題があれば、どしどし教えてください。)
以上の内容でお送りいたします。
ですが、このメルマガには名前がまだありません。
そこで、このメルマガの名前を公募いたします。
みんなでこの腹コンを盛り上げていきたいと思いますので、ぜひご応募ください。
応募方法は、掲示板に書き込んでいただく形でお願いします。
|
|
62．
サークル退会者
|
2010-06-09 06:33 |
やす兄、告知ありがとうございます。
名前･･･
『腹コン通信』
･･･こんなのしか思い浮かばない。
みんなドンドン考えてくださーい。
|
|
63．
tomytomy |
2010-06-09 06:35 |
>60
ウチにもあるけど...
うまく出来ねぇーー。何でかな（恥）。
|
|
64．
tomytomy |
2010-06-09 06:41 |
>62
やすさん、告知ありがとう！
ようし、名前、考えるぞー。
|
|
65．
杏宏ママ |
2010-06-09 06:57 |
>60.昨日の魔女たちの22時(？)見たでしょ？
僕は30分くらい軽いっすよ♪やってる時間無いけど・・・
|
|
66．
杏宏ママ |
2010-06-09 06:59 |
>62.やす兄
告知ありがとう。面白い名前が思いついたら、書き込むね～
まだ、いい名前が出てこない・・・
|
|
67．
ゴロ さぎこ |
2010-06-09 11:14 |
「産後腹筋一大決心」したゴロ さぎこです。
やはり（！）産後の疲れからか、熱が出てダウンしておりましたー。
やっとおとといから、ノルマの腹筋＆足あげ腹筋再開してます。（でも、無理しないでおきます）
皆さん、頑張ってますねーー！！
久しぶりにここへ来て、パワーをもらいました ！！！！！
メルマガも、モチベーション維持のためにはすばらしいアイデアだと思います！
『腹コン通信』 ・・・いいんじゃないですか？（笑）
|
|
68．
どりり |
2010-06-09 12:47 |
>60
WiiFitPlusの燃焼フープなら...(^^;
どりりは本物は多分へたっぴです。
決められた時間内に腰回して回数かせぐものなので、
本物とは違いますが、10分やるとかなりしんどいです。
|
|
69．
どりり |
2010-06-09 13:06 |
>62
おもしろい企画ですね～！
是非配信してほしいです。
腹コン参加してるといいこといっぱいあるな～。
|
|
70．
tomytomy |
2010-06-09 18:30 |
メルマガタイトルちょっと考えたよ。
『腹割って語ろう！腹コン通信』
『腹割るまで語ろう！腹コン通信』
『腹割ってこう！腹コン通信』
『3ヶ月で板チョコに！腹コン通信』
『板チョコ通信』
また考えるよ。
|
|
71．
サークル退会者
|
2010-06-09 19:35 |
えっ!?
フラフープ、TVでやってたの?
1日早くUPしてりゃ時代の最先端走ってたのに～((o(>皿<)o)) キィィィ!!
|
|
72．
サークル退会者
|
2010-06-09 19:37 |
てかtomy兄、仕事中にそんなことばっか考えてんでしょぉ（笑）
で、『板チョコ通信』に1票。
ついでに僕も。
『割っ子クラブ』
『割っ子だより』
|
|
73．
やすやっさん |
2010-06-09 19:55 |
＞70.どりりさん
その書込み、すごくうれしいです。
みんなで盛上げていきましょう。
|
|
74．
杏宏ママ |
2010-06-09 20:01 |
じゃあ、基本に戻って
『腹筋、割ってる～？』は？
|
|
75．
やすやっさん |
2010-06-09 20:09 |
>68． ゴロ さぎこさん
こんばんは、体調大丈夫ですか～？
絶対に無理はダメですよ。
|
|
76．
liberty |
2010-06-10 00:23 |
うまく、ウエストの写真撮れなかったから、写真なしで許して。
でも、ウエスト65.5cmでエントリーしまーす。
|
|
77．
tomytomy |
2010-06-10 05:00 |
あああーーっ、もう！ フラフープできねぇーよ。
|
|
78．
tomytomy |
2010-06-10 05:16 |
libertyさん、ようこそ～。
一緒に腹筋とフラフープ、頑張りましょう。
|
|
79．
サークル退会者
|
2010-06-10 06:23 |
libertyさん、いらっしゃいませ!!
そして、ご参加ありがとうございます。
みんなで仲良く楽しく頑張りましょう。
|
|
80．
サークル退会者
|
2010-06-10 06:25 |
>78
(≧ｍ≦)ぷっ!
|
|
81．
tomytomy |
2010-06-10 17:59 |
今日も考えてみたよ。
『割腹しようよ、腹コン通信』
『割腹通信』
『お腹でまわそう！フラフープ通信』
また考えるよ。
|
|
82．
やすやっさん |
2010-06-10 18:25 |
シンプルに、
haraマガ
どう？
|
|
83．
サークル退会者
|
2010-06-10 20:35 |
てか、早く決めよ。
明日・明後日送信だべ。
|
|
84．
サークル退会者
|
2010-06-10 20:40 |
誰か、明日の日記でアンケート取ってぇ～。
|
|
85．
杏宏ママ |
2010-06-10 21:08 |
ＯＫ！アンケートやるよ～
今日中に、名前の候補もっと出してね～
そして、明日の日記で、投票しておくれ～～
|
|
86．
うみのおとこ |
2010-06-10 21:24 |
考えたよー！
超シンプルに 【腹筋news】
オシャレに 【フッキニスト】
アグレッシブに【腹筋ウォーズ】
【腹筋力】
【やすやっさんの小部屋】
|
|
87．
サークル退会者
|
2010-06-10 23:34 |
(* >ω<）=3 ﾌﾟｰ
皆面白いの考えてますね～！
残業明けの廻らない頭で搾り出してみました（・ω・｀）
「３分ふっきんぐ」
「今日の腹筋」（つまり日刊!?）
個人的に【やすやっさんの小部屋】と板チョコがいいな～と思ってみたり(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
|
|
88．
やすやっさん |
2010-06-10 23:35 |
＞89．
アグレッシブにやすやっさんの小部屋???
マニアしか来ないぞ。
フッキニスト、なんかいい響き。
|
|
89．
やすやっさん |
2010-06-10 23:37 |
|
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
|
90．
やすやっさん |
2010-06-10 23:37 |
＞89
87の間違い。セットンちゃん、やすやっさんの小部屋でいいねか？(笑)
|
|
91．
杏宏ママ |
2010-06-11 00:38 |
皆さ～ん、今日の僕の日記で、メルマガの名前の投票大会しますよ～
投票してくださいね～
|
|
92．
サークル退会者
|
2010-06-11 00:48 |
> 91． やすやっさん
(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ!!
>92． 杏宏ママ
アンケ作成お疲れ様！
さっそく投票してきたよ～(*´∇｀*)
|
|
93．
liberty |
2010-06-11 22:50 |
はい、今日で３日目、ダイエット食でがんばるよん。
みんな、すごいね。
おいちゃん、いや隊長やすやっさん、
これからもみんなのリーダーさんで旗ふってね。
|
|
94．
サークル退会者
|
2010-06-12 11:29 |
ママ～
アンケートありがとう!!そしておつかれさま～。
メルマガ名、3分ふっきんぐで決まりだね。
早速今日、『3分ふっきんぐ～コルニャッゴの小部屋～』
配信しまーす。
期待せずにお待ちを!!
|
|
95．
ゴロ さぎこ |
2010-06-12 12:01 |
ご無沙汰しておりました。
久しぶりに覗いたら、メルマガ名、素敵なものに決まっていましたね。(^.^)
ママさんからもお優しいメッセージ頂き、ちょっと、今回は無理せず腹コンお休みすることにしました。
ご心配おかけしましたが、また元気になったら顔出しますね。
|
|
96．
やすやっさん |
2010-06-12 12:52 |
>96． ゴロ さぎこ さん
体調が万全なのが大事だからね。
おいちゃんは赤ん坊を産んだことがないから(当たり前)わかんないけど。
とても体力を使うと想像します。やはりゆっくりするのが一番と思いますので、次回の企画でお待ちしてまーす。
(次回は何しよう？)
|
|
97．
やすやっさん |
2010-06-12 12:56 |
>94． liberty さん
こんにちは、やすやっさんです。
8月まで長丁場なんで、無理せずゆっくりやりましょう。
今日は3分ふっきんぐ～コルニャッゴの小部屋～が届くと思います。
そちらも楽しみに待っててください（*^_^*）
|
|
98．
やすやっさん |
2010-06-12 12:57 |
コル兄
3分ふっきんぐ、楽しみにしてるぞ～。
よろしくヽ(^o^)丿
|
|
99．
杏宏ママ |
2010-06-12 21:28 |
「３分ふっきんぐ」 第1号読んじゃった～～
コル兄、まっじめ～あはははwww
|
|
100．
サークル退会者
|
2010-06-12 21:30 |
(*´ェ`*)ポッ
|
閉じる
更新
