体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2014年07月
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体重のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(火)          
7月2日(水) 67.3kg +0.9kg   -1.3kg 昨日は食事を控え目にしたんだけ...  
7月3日(木) 67kg -0.3kg   -1.6kg 昨日は朝練  
7月4日(金) 67.1kg +0.1kg   -1.5kg 昨日はキャッスルカレー  
7月5日(土)          
7月6日(日)          
7月7日(月)          
7月8日(火) 67.5kg +0.4kg   -1.1kg 絞らないと(^_^;)  
7月9日(水)          
7月10日(木) 66.3kg -1.2kg   -2.3kg ウォーキング効果？  
7月11日(金) 66.3kg 0kg   -2.3kg 昨日はカレーの日だけど増えなか...  
7月12日(土) 66.4kg +0.1kg   -2.2kg 横ばい  
7月13日(日) 66.1kg -0.3kg   -2.5kg 昨日はテニスとウォーキング  
7月14日(月) 66.3kg +0.2kg   -2.3kg 昨日もテニス、数値は横ばい  
7月15日(火) 66.6kg +0.3kg   -2kg ３キロスロージョグ  
7月16日(水) 66.4kg -0.2kg   -2.2kg 今朝も３キロスロージョグ  
7月17日(木)          
7月18日(金) 67.2kg +0.8kg   -1.4kg 水曜のラーメン炒飯と木曜のカレ...  
7月19日(土)          
7月20日(日)          
7月21日(月) 66.3kg -0.9kg   -2.3kg 軽井沢キャンプで飲み過ぎました...  
7月22日(火) 66.8kg +0.5kg   -1.8kg チョイと増量、食ってすぐ寝ない...  
7月23日(水)          
7月24日(木) 67.4kg +0.6kg   -1.2kg 昨日は食い過ぎたなぁ  
7月25日(金) 66.8kg -0.6kg   -1.8kg 昨日はカレーの日、夜はカロリー...  
7月26日(土)          
7月27日(日) 65.6kg -1.2kg   -3kg 昨日の猛暑テニスで痩せたかも？  
7月28日(月) 65.9kg +0.3kg   -2.7kg 昨日はダブルス２セット  
7月29日(火) 66kg +0.1kg   -2.6kg 昨夜も炭水化物は控えめ  
7月30日(水) 66.7kg +0.7kg   -1.9kg 昨日のハンバーグが効いたかも(...  
7月31日(木) 66.2kg -0.5kg   -2.4kg 今朝もウォーキング  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 66.58kg （先月：66.74kg）
増減値（今月） -0.20kg （先月：-0.50kg）
最高値（今月） 67.50kg （先月：67.40kg）
最低値（今月） 65.60kg （先月：65.70kg）
目標までの残数（今月） あと-1.20kg （先月：あと-1.40kg）
総合データ（～7月）
平均値 68.32kg
増減値 -1.70kg
最高値 71.30kg（記録日：2009/05/26）
最低値 64.70kg（記録日：2014/05/19）