体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2021年11月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（11月）

11月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
11月1日(月) 21.3% +0.2%   0.5% 現状維持  
11月2日(火)          
11月3日(水) 21.8% +0.5%   1% 今月は67キロ台を定着させたい  
11月4日(木)          
11月5日(金)          
11月6日(土)          
11月7日(日) 22% +0.2%   1.2% 昨日は昼酒  
11月8日(月) 21.6% -0.4%   0.8% 昨日はテニスをしたのに増量（汗...  
11月9日(火)          
11月10日(水)          
11月11日(木)          
11月12日(金) 21.2% -0.4%   0.4% キープできている  
11月13日(土)          
11月14日(日) 23% +1.8%   2.2% 微増  
11月15日(月)          
11月16日(火)          
11月17日(水)          
11月18日(木) 20% -3%   -0.8% 夕方、帰宅後に計量  
11月19日(金)          
11月20日(土)          
11月21日(日) 21.9% +1.9%   1.1% 歯痛と２日休肝で一気に突き抜け...  
11月22日(月)          
11月23日(火)          
11月24日(水)          
11月25日(木)          
11月26日(金) 20.7% -1.2%   -0.1% 少し戻したが67キロ台はキープ  
11月27日(土)          
11月28日(日)          
11月29日(月)          
11月30日(火)          
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月間データ（11月）
平均値（今月） 21.50% （先月：21.51%）
増減値（今月） -0.40% （先月：-2%）
最高値（今月） 23% （先月：22.60%）
最低値（今月） 20% （先月：20.20%）
目標までの残数（今月） あと-2.70% （先月：あと-3.10%）
総合データ（～11月）
平均値 20.74%
増減値 5.40%
最高値 25.40%（記録日：2021/01/04）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）