体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2022年09月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（9月）

9月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
9月1日(木)          
9月2日(金) 19.6% +1.6%   -1.2% 横這い（筋肉量は減ってる）  
9月3日(土) 18.8% -0.8%   -2% ６５キロ台に突入したいが…  
9月4日(日) 18.2% -0.6%   -2.6% テニスしてちゃんぽんを食べた後...  
9月5日(月) 19% +0.8%   -1.8% 体重は昨日と変わらず、６５キロ...  
9月6日(火) 17.7% -1.3%   -3.1% 帰宅後の計量  
9月7日(水) 18.1% +0.4%   -2.7% 参考程度に起床時の数字  
9月8日(木) 18.1% 0%   -2.7% 横ばいでキープ  
9月9日(金)          
9月10日(土) 18.4% +0.3%   -2.4% 体重が増えて筋肉も増えた  
9月11日(日) 19% +0.6%   -1.8% テニスの後の瞬間風速  
9月12日(月) 18.9% -0.1%   -1.9% 食べ過ぎて戻ったが６５キロ台は...  
9月13日(火) 19.4% +0.5%   -1.4% 昨日は休肝  
9月14日(水) 19.2% -0.2%   -1.6% 昨日はちょい飲み  
9月15日(木)          
9月16日(金)          
9月17日(土) 18.3% -0.9%   -2.5% 目標達成＼(^o^)／  
9月18日(日)          
9月19日(月) 19.8% +1.5%   -1% テニスの後の瞬間風速  
9月20日(火) 19.4% -0.4%   -1.4% 昨日はカレーを  
9月21日(水) 19.8% +0.4%   -1% リバウンド傾向  
9月22日(木) 18.6% -1.2%   -2.2% 昨日は石神井公園で梯子  
9月23日(金) 17.4% -1.2%   -3.4% 昨日は大森さん  
9月24日(土)          
9月25日(日) 18.7% +1.3%   -2.1% 昨日は飲み過ぎ食べ過ぎ  
9月26日(月) 19.4% +0.7%   -1.4% リバウンド中（汗）  
9月27日(火) 17.5% -1.9%   -3.3% 帰宅後の数字、夕方のほうが体脂...  
9月28日(水)          
9月29日(木) 18.5% +1%   -2.3% 停滞期、キープに努めよう  
9月30日(金) 18.7% +0.2%   -2.1% ６６６  
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月間データ（9月）
平均値（今月） 18.72% （先月：19.77%）
増減値（今月） 0.70% （先月：-0.40%）
最高値（今月） 19.80% （先月：21.60%）
最低値（今月） 17.40% （先月：18%）
目標までの残数（今月） あと-0.70% （先月：目標達成）
総合データ（～9月）
平均値 20.70%
増減値 3.40%
最高値 25.40%（記録日：2021/01/04）
最低値 16.10%（記録日：2014/05/23）