体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年12月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（12月）

12月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
12月1日(日) 31.2% +0.8%   7.2% かなり歩いた  
12月2日(月) 31.8% +0.6%   7.8% お寝坊  
12月3日(火) 29.4% -2.4%   5.4% 朝体脂肪は低く出る  
12月4日(水) 28.1% -1.3%   4.1% シロクマアイス効果  
12月5日(木) 29.2% +1.1%   5.2% 打ち上げ不参加だが  
12月6日(金)          
12月7日(土)          
12月8日(日) 31.9% +2.7%   7.9% エアロバイク復活  
12月9日(月) 30.7% -1.2%   6.7% ハーゲンダッツ効果  
12月10日(火) 29.7% -1%   5.7% バームクーヘン効果  
12月11日(水) 28.8% -0.9%   4.8% コンビニ効果  
12月12日(木)          
12月13日(金) 28.9% +0.1%   4.9% 稟議効果  
12月14日(土)          
12月15日(日)          
12月16日(月) 30% +1.1%   6% FOLKSお腹壊し効果  
12月17日(火) 28.5% -1.5%   4.5% コンビニ食効果  
12月18日(水) 27.1% -1.4%   3.1% コンビニ夕食効果  
12月19日(木) 29.2% +2.1%   5.2% 早めの夕食効果  
12月20日(金) 29.8% +0.6%   5.8% 忘年会でどうなるか  
12月21日(土) 30.2% +0.4%   6.2% 忘年会効果  
12月22日(日) 30.5% +0.3%   6.5% 自転車効果  
12月23日(月) 31.8% +1.3%   7.8% 温泉効果  
12月24日(火) 32.1% +0.3%   8.1% 風邪ぎみ効果  
12月25日(水) 30.1% -2%   6.1% クリスマス効果  
12月26日(木) 29.3% -0.8%   5.3% チャーハン大盛り効果  
12月27日(金)          
12月28日(土)          
12月29日(日)          
12月30日(月)          
12月31日(火)          
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月間データ（12月）
平均値（今月） 29.92% （先月：30.80%）
増減値（今月） -1.10% （先月：2.20%）
最高値（今月） 32.10% （先月：41%）
最低値（今月） 27.10% （先月：27.90%）
目標までの残数（今月） あと-7.30% （先月：あと-8.40%）
総合データ（～12月）
平均値 28.93%
増減値 -2.40%
最高値 41%（記録日：2013/11/22）
最低値 24%（記録日：2011/10/12）