体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2016年01月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（1月）

1月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
1月1日(金) 22.3% -0.6%   -0.5% 散歩30分  
1月2日(土) 22.7% +0.4%   -0.1% 打ちっ放し30分 散歩30分 ...  
1月3日(日) 23% +0.3%   0.2% 鎌倉・江ノ島七福神巡り  
1月4日(月) 23.4% +0.4%   0.6% 昼散歩25分 帰りも少し散歩  
1月5日(火) 22.7% -0.7%   -0.1% 昼散歩30分  
1月6日(水) 21.9% -0.8%   -0.9% 昼散歩15分 帰り散歩30分  
1月7日(木) 22.4% +0.5%   -0.4% 外ランチ 帰り散歩25分  
1月8日(金) 22.7% +0.3%   -0.1% 昼ドンキ買い物 帰り散歩20分  
1月9日(土) 23.1% +0.4%   0.3% 町田散髪まで散歩30分 打ちっ...  
1月10日(日) 21.6% -1.5%   -1.2% 富士山すそ野ぐるり一周ウォーク...  
1月11日(月) 22.5% +0.9%   -0.3% つきみ野でスターウオーズ 散歩...  
1月12日(火) 22.4% -0.1%   -0.4% 昼散歩30分 帰り散歩20分  
1月13日(水) 22.7% +0.3%   -0.1% 昼散歩20分  
1月14日(木) 22.4% -0.3%   -0.4% 昼買物 エノテカ30分 新横浜...  
1月15日(金) 22.5% +0.1%   -0.3% 昼散歩30分 帰り散歩20分  
1月16日(土)       打ちっ放し30分 筋トレ ラン...  
1月17日(日) 23.4% +0.9%   0.6% 朝散歩 50分 ワイン品種研...  
1月18日(月) 22.1% -1.3%   -0.7% 未明から大雪 古淵駅で1時間待...  
1月19日(火) 22.7% +0.6%   -0.1% 昼散歩30分  
1月20日(水) 22.2% -0.5%   -0.6% 昼散歩25分  
1月21日(木) 22.2% 0%   -0.6% 昼散歩25分  
1月22日(金) 22.7% +0.5%   -0.1% 昼散歩30分  
1月23日(土) 22.4% -0.3%   -0.4% 円満寺霊園 千代穂稲荷  
1月24日(日) 22.1% -0.3%   -0.7% 堀さん一周忌 名古屋キャッスル...  
1月25日(月) 22.1% 0%   -0.7% 昼散歩25分 せんざん新横浜で...  
1月26日(火) 22.2% +0.1%   -0.6% 昼散歩25分  
1月27日(水) 23% +0.8%   0.2% 帰り散歩40分  
1月28日(木) 22% -1%   -0.8% 昼買い物30分 帰り散歩20分  
1月29日(金) 22.8% +0.8%   0% 午前に蒲田 雨で散歩無し  
1月30日(土) 22.8% 0%   0% 買い物、掃除、打ちっ放し30分...  
1月31日(日) 22% -0.8%   -0.8% 上野でワイン展  
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月間データ（1月）
平均値（今月） 22.50% （先月：22.69%）
増減値（今月） -0.90% （先月：-0.50%）
最高値（今月） 23.40% （先月：23.50%）
最低値（今月） 21.60% （先月：21%）
目標までの残数（今月） あと-3% （先月：あと-3.90%）
総合データ（～1月）
平均値 21.98%
増減値 -0.80%
最高値 24.10%（記録日：2015/11/24）
最低値 18.10%（記録日：2014/04/12）