基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2013年07月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（7月）

7月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(月) 1514kcal +23kcal   63kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練（回復走）30m...  
7月2日(火) 1489kcal -25kcal   38kcal るり渓TT Time;3h2...  
7月3日(水) 1506kcal +17kcal   55kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 30min x...  
7月4日(木) 1504kcal -2kcal   53kcal ﾗﾝ＆ｳｫｰｸ 36min x...  
7月5日(金) 1495kcal -9kcal   44kcal no title  
7月6日(土) 1504kcal +9kcal   53kcal ｳｫｰｸｱﾝﾄﾞｼﾞｮｸﾞ 4...  
7月7日(日) 1503kcal -1kcal   52kcal no title  
7月8日(月)       ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ練＠るり渓 T...  
7月9日(火) 1505kcal +2kcal   54kcal ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ練＠中山  
7月10日(水) 1493kcal -12kcal   42kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 30min  
7月11日(木) 1493kcal 0kcal   42kcal no title  
7月12日(金) 1492kcal -1kcal   41kcal no title  
7月13日(土)       ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ練＠加舎の里～...  
7月14日(日) 1512kcal +20kcal   61kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 30min  
7月15日(月) 1505kcal -7kcal   54kcal no title  
7月16日(火) 1522kcal +17kcal   71kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 LSD 90m...  
7月17日(水) 1523kcal +1kcal   72kcal no title  
7月18日(木)       no title  
7月19日(金)          
7月20日(土) 1488kcal -35kcal   37kcal るり渓TT Time;3h0...  
7月21日(日) 1481kcal -7kcal   30kcal no title  
7月22日(月) 1481kcal 0kcal   30kcal no title  
7月23日(火) 1495kcal +14kcal   44kcal るり渓TT Time;3h2...  
7月24日(水) 1484kcal -11kcal   33kcal no title  
7月25日(木) 1487kcal +3kcal   36kcal no title  
7月26日(金) 1491kcal +4kcal   40kcal るり渓TT Time;3h1...  
7月27日(土) 1501kcal +10kcal   50kcal ﾗﾝﾆﾝｸﾞ練 100min  
7月28日(日) 1491kcal -10kcal   40kcal no title  
7月29日(月) 1491kcal 0kcal   40kcal no title  
7月30日(火) 1506kcal +15kcal   55kcal るり渓TT Time;3h2...  
7月31日(水) 1497kcal -9kcal   46kcal 休息日  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 1,498.3kcal （先月：1,497kcal）
増減値（今月） 6kcal （先月：-4kcal）
最高値（今月） 1,523kcal （先月：1,534kcal）
最低値（今月） 1,481kcal （先月：1,469kcal）
総合データ（～7月）
平均値 1,485.5kcal
増減値 46kcal
最高値 1,537kcal（記録日：2013/05/20）
最低値 1,429kcal（記録日：2013/01/18）