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カロリー比較（kcal）のグラフ

2015年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(日)	4791 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 69 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3387kcal	no title
11月2日(月)	4444 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 132 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 267.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2744kcal	no title
11月3日(火)	3368 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 119 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 213 kcal	+1736kcal	no title
11月4日(水)	3784 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2358kcal	no title
11月5日(木)	3958 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+2532kcal	no title
11月6日(金)	3847 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+2421kcal	no title
11月7日(土)	6632 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 129.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+5202kcal	no title
11月8日(日)	2428 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal	+1065kcal	no title
11月9日(月)	4577 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3214kcal	no title
11月10日(火)	3424 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 241.5 kcal	+1882kcal	no title
11月11日(水)	4064 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 225 kcal 自転車走行時間 178.5 kcal	+2360kcal	no title
11月12日(木)	3805 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 66.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2438kcal	no title
11月13日(金)	4579 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 265 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2951kcal	no title
11月14日(土)	5597 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+4171kcal	no title
11月15日(日)	3153 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal	+1709kcal	no title
11月16日(月)	4470 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal	+3037kcal	no title
11月17日(火)	2774 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 51 kcal 掃除 37.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 20 kcal Kendo 40 kcal 自転車走行時間 220.5 kcal	+1099kcal	no title
11月18日(水)	4507 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 213.5 kcal	+2984kcal	no title
11月19日(木)	2505 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 259 kcal	+946kcal	no title
11月20日(金)	2857 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 6 kcal Kendo 200 kcal 自転車走行時間 136.5 kcal	+1214kcal	no title
11月21日(土)	3023 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 4 kcal Kendo 125 kcal 自転車走行時間 140 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 26 kcal	+1428kcal	no title
11月22日(日)	2671 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 6 kcal Kendo 200 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 49.2 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 自転車走行時間 66.5 kcal	+1049kcal	no title
11月23日(月)	6490 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+5064kcal	no title
11月24日(火)	2647 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 267.5 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 133 kcal	+946kcal	no title
11月25日(水)	2348 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+922kcal	no title
11月26日(木)	2362 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 63 kcal	+999kcal	no title
11月27日(金)	4855 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3485kcal	no title
11月28日(土)	4194 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2750kcal	no title
11月29日(日)	1872 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal	+446kcal	no title
11月30日(月)	3394 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 300 kcal ウォーキング 9 kcal ストレッチ 10 kcal 素振り(竹刀 or 木刀) 32 kcal Kendo 115 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal 自転車走行時間 168 kcal	+1460kcal	no title

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	113,420 kcal	45,410 kcal	68,010 kcal
平均 kcal	3,781 kcal	1,514 kcal	2,267 kcal
記録日数	30 日	30 日

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