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カロリー比較（kcal）のグラフ

2020年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(水)	5423 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 4.5 kcal 自転車走行時間 189 kcal	+3929kcal	no title
7月2日(木)	722 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3 kcal 自転車走行時間 140 kcal	-721kcal	no title
7月3日(金)	8683 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal 入浴時間 267.5 kcal	+7007kcal	no title
7月4日(土)	4577 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 123 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 5.4 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3043kcal	no title
7月5日(日)	1787 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal ウォーキング 482.4 kcal	-135kcal	no title
7月6日(月)	3983 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2610kcal	no title
7月7日(火)	4219 kcal	基礎代謝 1300 kcal 入浴時間 7.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腕立て伏せ 5.7 kcal ウォーキング 129 kcal 腹筋 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2706kcal	no title
7月8日(水)	2660 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 168 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1189kcal	no title
7月9日(木)	6818 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3 kcal 自転車走行時間 70 kcal	+5445kcal	no title
7月10日(金)	1603 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 4.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 入浴時間 262.5 kcal	-107kcal	no title
7月11日(土)	5723 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 3 kcal 自転車走行時間 171.5 kcal	+4248kcal	no title
7月12日(日)	1675 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 119 kcal ウォーキング 348 kcal	-92kcal	no title
7月13日(月)	4532 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 61.5 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3135kcal	no title
7月14日(火)	6190 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 65.4 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 6.6 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4748kcal	no title
7月15日(水)	1841 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 143.5 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+393kcal	no title
7月16日(木)	2344 kcal	基礎代謝 1300 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 270 kcal 自転車走行時間 168 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+603kcal	no title
7月17日(金)	3915 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 351 kcal	+2264kcal	no title
7月18日(土)	6258 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 69.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 126 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4762kcal	no title
7月19日(日)	1780 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 2.4 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 196 kcal もも上げ 0 kcal	+281kcal	no title
7月20日(月)	5877 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+4504kcal	no title
7月21日(火)	4287 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2914kcal	no title
7月22日(水)	2817 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 119 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1394kcal	no title
7月23日(木)	3054 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 130.5 kcal 入浴時間 252.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal	+1336kcal	no title
7月24日(金)	5047 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3674kcal	no title
7月25日(土)	3353 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 3.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 4.2 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1904kcal	no title
7月26日(日)	3962 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0.9 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2626kcal	no title
7月27日(月)	1153 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 64.5 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 105 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	-316kcal	no title
7月28日(火)	2817 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 129 kcal 自転車走行時間 70 kcal	+1318kcal	no title
7月29日(水)	5320 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 61.5 kcal 入浴時間 250 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 35 kcal もも上げ 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3673kcal	no title
7月30日(木)	4.8 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 366 kcal	-1661kcal	no title
7月31日(金)	3284 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 6 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 147 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1831kcal	no title

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	115,708 kcal	47,191 kcal	68,517 kcal
平均 kcal	3,733 kcal	1,522 kcal	2,210 kcal
記録日数	31 日	31 日

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