健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)			ナスとミートソーススパゲッティ おこめ揚げ ココア	牛肉 にんじん ごぼう 濃口しょうゆ 本みりん 料理酒 ご飯 中	1104.7	kcal
6月2日(火)		ご飯 小 牛ごぼう	揚げかれいの野菜あんかけ ご飯 中 ヨーグルト（加糖） バナナ	牛ごぼうのオムレツ ご飯 小	1418.1	kcal
6月3日(水)			クッキー ご飯 大 豚の生姜焼 コロッケ ポテトコロッケ 卵豆腐 　お味噌汁	ごぼうのオムレツ ご飯 中	2178.3	kcal
6月4日(木)			ツナとたまごサンド 手巻きおにぎり　そぼろ 酢豚 マルちゃん 十穀ごはん ... 　お味噌汁 ふろふき大根（肉味噌）	牛ごぼう ご飯 中	2019.3	kcal
6月5日(金)		おにぎり ツナとたまごサンド	サバの塩焼き ご飯 中　 　お味噌汁 きんちゃく	ごぼうの卵かけ丼	1557.4	kcal
6月6日(土)		クッキー	牛肉と春雨の炒めもの マルちゃん 十穀ごはん ... なめこと豆腐の味噌汁 ゴボウとニンジンのきんぴ...	ごぼうと玉ねぎの卵とじ丼	852.7	kcal
6月7日(日)			低脂肪ヨーグルト		69	kcal
6月8日(月)			クォーターパウンダーチー... マックフライポテト M ミニッツメイド オレンジ... お茶漬け 象の耳(パン)チーズカル...	お茶漬け マグロの刺身 ハーゲンダッツ　アイスク...	1967.8	kcal
6月9日(火)		ヨーグルト チーズおかかおにぎり 昆布おにぎり	ライス チーズハンバーグ		1144.6	kcal
6月10日(水)		とり五目　おにぎり 北海道男爵ポテトのピザパン 玄米茶	ポテド ハニーチュロ カフェオレ 涼風麺　冷やし坦々麺 ストロベリーホイップフレ...	こんにゃくの五穀酢ジュレサラダ 助六	2259	kcal
6月11日(木)		アクエリアス [ペットボ...	ポテド 涼風麺　冷やし坦々麺 カフェオーレホット ハニーディップ ダブルチョコレート	てりたまマヨネーズ	1987	kcal
6月12日(金)		五目いなり　２個 韓国風海苔巻　ビビンバ	ハニーディップ カフェオレ 野菜麺 ポテド ダブルチョコレート チョココロネ	紅茶花伝　ロイヤルミルク...	1660.4	kcal
6月13日(土)
6月14日(日)
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)