食事レポート
 グラフ（2009年1月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（1月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 1月1日(木) |
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| 1月2日(金) |
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| 1月3日(土) |
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| 1月4日(日) |
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| 1月5日(月) |
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| 1月6日(火) |
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| 1月7日(水) |
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| 1月8日(木) |
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| 1月9日(金) |
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| 1月10日(土) |
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| 1月11日(日) |
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| 1月12日(月) |
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| 1月13日(火) |
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| 1月14日(水) |
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| 1月15日(木) |
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| 1月16日(金) |
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| 1月17日(土) |
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| 1月18日(日) |
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朝、牛乳 昼、ピザ、ビール 間食、干しイカ
夜 ホルモン焼き、ケンチンうどん、チューハイ
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kcal |
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| 1月19日(月) |
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夜、根野菜鶏肉煮込み、ポテトサラダ
チューハイ３本
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kcal |
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| 1月20日(火) |
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| 1月21日(水) |
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| 1月22日(木) |
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| 1月23日(金) |
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今日は、いいのさ；
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kcal |
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| 1月24日(土) |
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牛乳、
チーズトースト
ポテチ少々、ビール２缶、
煮込みうどん、野菜炒め、焼酎１００ｃｃ
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kcal |
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| 1月25日(日) |
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| 1月26日(月) |
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| 1月27日(火) |
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| 1月28日(水) |
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| 1月29日(木) |
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| 1月30日(金) |
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| 1月31日(土) |
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1月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1170 ～ 2048 kcal
1月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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