健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)
11月2日(月)
11月3日(火)
11月4日(水)
11月5日(木)
11月6日(金)
11月7日(土)
11月8日(日)
11月9日(月)
11月10日(火)		とうふとワカメの味噌汁 ご飯 小 大根（根）	幕の内弁当 カンパン カンパン 氷砂糖	水炊き ご飯 中	1802	kcal
11月11日(水)		ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 昆布巻き かぼちゃの煮物	ご飯 大根と揚げのみそ汁 昆布巻き かぼちゃ 半熟玉子 かぶと油あげの煮浸し 玉子 鬼太鼓 ごま味 [袋] ...	かんぱん からあげ キャベツ 紅白なます ごはん 大根（葉） マヨネーズ ほうれん草のお浸し	1708.3	kcal
11月12日(木)		ごはん もやし 白菜 大根と油揚げの味噌汁	大根と油揚げの味噌汁 厚揚げ 昆布巻き かぼちゃ 切り干し大根煮 鮭雑炊 大根（葉） 寒天	牛すじ串 大根 ごはん 大根（葉） カロリーメイトブロックポ...	1546.6	kcal
11月13日(金)		さつまいも にんじん 大根と油揚げの味噌汁 白菜 もやし ごはん	ごはん 豚汁 大根（葉）	ごはん 豚汁 大根（葉）	1378.3	kcal
11月14日(土)	ミックスサンド さつまいもチップス		ごはん 大根（葉） 豚汁 ハンバーグ	クォーターパウンダー・ベーコン＆バーベキュー マックチキン 厚切りラスク	2395.6	kcal
11月15日(日)		チーズ蒸しケーキ	カップヌードルライト スパイシーミートチーズ ルック　カフェアラモード 不二家 ルック　カフェア...	ごはん 茶碗蒸し ほうれん草の胡麻和え 春雨サラダ	1545.4	kcal
11月16日(月)		ごはん のり 大根と油揚げの味噌汁 もやし 鶏レバーのしょうが煮	ビーフカレー（レトルト） ごはん 鶏レバーのしょうが煮 大根（葉） ノンシュガー　のど飴	ごはん からあげ きゃべつ マヨネーズ ほうれん草 カステラまんじゅう	1966.6	kcal
11月17日(火)		ごはん みそ汁 大根 昆布巻き 厚揚げ カンロ飴 キャンディ	ごはん みそ汁 ソーセージ 大根（葉） 鶏レバーのしょうが煮 キシリクリスタル　レモン...	長いも 茶碗蒸し ごはん 生どら　濃厚バニラ 生どら　ダブルチーズ ファイヤーゼロ	2063.4	kcal
11月18日(水)		ごはん みそ汁	ごはん 生ハム マヨネーズ 茶碗蒸し ほうれん草 大根（葉） 食パン		813.2	kcal
11月19日(木)
11月20日(金)
11月21日(土)
11月22日(日)
11月23日(月)
11月24日(火)
11月25日(水)
11月26日(木)
11月27日(金)
11月28日(土)
11月29日(日)
11月30日(月)