健康管理は、食事の管理から。かしわのナトリウムの内訳

かしわのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （95.6%）
• 若鶏モモ （3.8%）
• にんじん （0.23%）
• ごぼう （0.17%）
• 米・もち米 （0.13%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	95.6	%
若鶏モモ	70g	41.3	mg	3.8	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.23	%
ごぼう	10g	1.8	mg	0.17	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.13	%
油揚げ	5g	0.5	mg	0.05	%