健康管理は、食事の管理から。チョコクッキーのエネルギーの内訳

チョコクッキーのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （46.3%）
• マーガリン （22.4%）
• ミルクチョコレート （16.5%）
• はちみつ （10.3%）
• 卵 （4.5%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	4.7g	17.2	kcal	46.3	%
マーガリン	1.1g	8.3	kcal	22.4	%
ミルクチョコレート	1.1g	6.1	kcal	16.5	%
はちみつ	1.3g	3.8	kcal	10.3	%
卵	1.1g	1.7	kcal	4.5	%