健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチの炭水化物の内訳

フルーツポンチの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 桃（缶詰） （34.3%）
• パイナップル（缶詰） （27%）
• キウイフルーツ （22.5%）
• イチゴ （12.7%）
• さくらんぼ（缶詰） （3.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

桃（缶詰）	1切れ	10.3	g	34.3	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	8.1	g	27	%
キウイフルーツ	中0.5個	6.8	g	22.5	%
イチゴ	中3個	3.8	g	12.7	%
さくらんぼ（缶詰）	中1個	1.1	g	3.5	%
白玉粉	0g	0	g	0	%
みかん（缶詰）	中0粒	0	g	0	%