健康管理は、食事の管理から。フルーツポンチのビタミンEの内訳

フルーツポンチのビタミンEの内訳グラフ

ビタミンEの内訳グラフ

• キウイフルーツ （44.5%）
• 桃（缶詰） （41.1%）
• イチゴ （12.3%）
• さくらんぼ（缶詰） （2.1%）

ビタミンEとは

ビタミンEは抗酸化作用の強い栄養素で、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。
生活習慣病予防だけでなく、お肌の老化防止にも役立つため、女性にも嬉しい栄養素です。

不足すると･･･
神経症状や糖尿病、心疾患、動脈硬化、白内障、アルツハイマー症などの生活習慣病や老化性疾患を引き起こします。

摂りすぎると･･･
特に心配はないですが、まれに下痢を引き起こす場合があります。
また高血圧の人は血圧が上がる場合があるので注意しましょう。

一覧表

キウイフルーツ	中0.5個	0.65	mg	44.5	%
桃（缶詰）	1切れ	0.6	mg	41.1	%
イチゴ	中3個	0.18	mg	12.3	%
さくらんぼ（缶詰）	中1個	0.03	mg	2.1	%
白玉粉	0g	0	mg	0	%
みかん（缶詰）	中0粒	0	mg	0	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0	mg	0	%