健康管理は、食事の管理から。ブイヤベースのナトリウムの内訳

ブイヤベースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （40.1%）
• 毛ガニ （37.4%）
• ホタテ貝 （9.1%）
• バター （4.6%）
• タラ（生） （4.2%）
• その他 （4.71%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	40.1	%
毛ガニ	中3杯	792	mg	37.4	%
ホタテ貝	中3個	192	mg	9.1	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	4.6	%
タラ（生）	切り身1切れ	88	mg	4.2	%
にんじん	中1本	50	mg	2.4	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	2	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.18	%
じゃがいも	中2個	2.7	mg	0.13	%