健康管理は、食事の管理から。ストロベリーアイスの食塩相当量の内訳

ストロベリーアイスの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 牛乳 （38.3%）
• ビスケット （26.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （24.6%）
• 卵黄 （10.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

牛乳	70g	0.07	g	38.3	%
ビスケット	2枚	0.05	g	26.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	0.05	g	24.6	%
卵黄	M1個分	0.02	g	10.9	%
イチゴ	中1個	0	g	0	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	g	0	%
グラニュー糖	20g	0	g	0	%