健康管理は、食事の管理から。そうめんのビタミンCの内訳

そうめんのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 小口ネギ （73.6%）
• 焼きのり （26.4%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

小口ネギ	中0.5本	8.8	mg	73.6	%
焼きのり	大0.5枚	3.2	mg	26.4	%
練りわさび	小1盛り	0	mg	0	%
ゴマ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	0	mg	0	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	0	mg	0	%