健康管理は、食事の管理から。うどんのエネルギーの内訳

うどんのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• うどん（ゆで） （92.6%）
• めんつゆ（ストレート） （7.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

うどん（ゆで）	1.25玉	328	kcal	92.6	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	26.4	kcal	7.4	%