健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （59.1%）
• 紅ショウガ （33.7%）
• 鶏ガラだし （7.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	59.1	%
紅ショウガ	1食分	280	mg	33.7	%
鶏ガラだし	1カップ	60	mg	7.2	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%