健康管理は、食事の管理から。温泉卵のナトリウムの内訳

温泉卵のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （47.9%）
• 食塩 （26.2%）
• 卵 （20.2%）
• カツオ昆布だし （5.7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	47.9	%
食塩	0.2g	78	mg	26.2	%
卵	M1個	60.2	mg	20.2	%
カツオ昆布だし	0.25カップ	17	mg	5.7	%