健康管理は、食事の管理から。ささみのてんぷらのビタミンB6の内訳

ささみのてんぷらのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （98.3%）
• 卵 （0.98%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.74%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏ササミ	40g	0.24	mg	98.3	%
卵	3g	0	mg	0.98	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	mg	0.74	%
植物油	6g	0	mg	0	%