健康管理は、食事の管理から。肉味噌のナトリウムの内訳

肉味噌のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （84.4%）
• 甜麺醤 中華甘みそ （13.3%）
• 豚ミンチ （2.1%）
• クルミ （0.07%）
• 玉ねぎ （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ2杯	1836	mg	84.4	%
甜麺醤 中華甘みそ	10g	290	mg	13.3	%
豚ミンチ	80g	46.4	mg	2.1	%
クルミ	6粒	1.4	mg	0.07	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	8g	0.08	mg	0	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%