健康管理は、食事の管理から。唐揚げ丼のコレステロールの内訳

唐揚げ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （59.2%）
• 卵 （40.7%）
• 植物油 （0.07%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中5尾	105	mg	59.2	%
卵	M0.4個	72.2	mg	40.7	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.07	%
米・もち米	200g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
本みりん	1.5g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	3g	0	mg	0	%
食塩	1.5g	0	mg	0	%
料理酒	3g	0	mg	0	%