健康管理は、食事の管理から。みそ汁　あさりのナトリウムの内訳

みそ汁　あさりのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アサリ （54.2%）
• 米みそ（白） （45.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アサリ	1人前	522	mg	54.2	%
米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	45.8	%