健康管理は、食事の管理から。かにサラダの炭水化物の内訳

かにサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （66.5%）
• きゅうり （16.8%）
• カニかまぼこ （13.7%）
• マヨネーズ （3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	1人前	5.3	g	66.5	%
きゅうり	中0.3本	1.4	g	16.8	%
カニかまぼこ	1本	1.1	g	13.7	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	3	%