健康管理は、食事の管理から。カレーパンのタンパク質の内訳

カレーパンのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （50.5%）
• ビーフカレー（レトルト） （15.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （13%）
• 牛乳 （11.2%）
• パン酵母 （5%）
• その他 （4.5%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

小麦粉（強力粉）	30g	3.7	g	50.5	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	1.2	g	15.7	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0.96	g	13	%
牛乳	25g	0.83	g	11.2	%
パン酵母	1g	0.37	g	5	%
生パン粉	大さじ1杯	0.33	g	4.5	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%