健康管理は、食事の管理から。カレースープの炭水化物の内訳

カレースープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• カレー粉 （37.8%）
• キャベツ （25.8%）
• じゃがいも （17.5%）
• にんじん （8.9%）
• 玉ねぎ （8.9%）
• その他 （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	37.8	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	25.8	%
じゃがいも	10g	1.8	g	17.5	%
にんじん	10g	0.9	g	8.9	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	8.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.7	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.3	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%