健康管理は、食事の管理から。カレースープの栄養バランスを見てみよう

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カレースープの詳細

材料

＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊にんじん 10g 3.7 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊じゃがいも 10g 7.6 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ベーコン 10g 40.5 kcal
＊植物油 2g 18.4 kcal
＊カレー粉 大さじ1杯 24.9 kcal
    110.8 kcal
カレースープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.8 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 10.1 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 2428 mg
 
61.6%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 312 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 61 mg
 
2.6%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 72.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 48 μg
 
64%
 内訳
＊葉酸 49.4 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 5.5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 3.7 g
 
14.8%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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