健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ブロッコリー （41.7%）
• 玉ねぎ （36.1%）
• 固形コンソメ （16.9%）
• ドライパセリ （4.1%）
• ベーコン （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ブロッコリー	中1株	5.2	g	41.7	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	36.1	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	16.9	%
ドライパセリ	1g	0.52	g	4.1	%
ベーコン	50g	0.15	g	1.2	%