納涼盆踊り大会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月18日（土）

納涼盆踊り大会
< ７０㎜/hの雨
【朝ごはん】
　野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
　カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
　野菜サラダ・茄子のひき肉ハサミ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
　起床　7時半　曇り時々小雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り明け方までよく眠る　エアコンなし窓開け扇風機で眠る
　8時からヤンキースvsロジャースの試合を」テレビ観戦
　４時過ぎ空き地にてＧＧパッティングの練習、いつも打球が左に転がる傾向がある
　どうやらクラブの握り方に問題があるようで、修正すると真直ぐ転がるようになる
19時過ぎから町内の盆踊り大会、公園コンディション悪い為会館大広間が会場になるとの事
　神社係のころから盆踊り大会は支援要請もないので欠席届　お爺さんが踊っても・・・＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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