健康管理は、食事の管理から。オムソバのナトリウムの内訳

オムソバのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （48.6%）
• 焼きそば麺（蒸し） （23.5%）
• 卵 （11.1%）
• ケチャップ （10.8%）
• マヨネーズ （5.8%）
• その他 （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	48.6	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	23.5	%
卵	M2個	120	mg	11.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	117	mg	10.8	%
マヨネーズ	大さじ0.5杯	63	mg	5.8	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.23	%