健康管理は、食事の管理から。サニーレタスサラダの食塩相当量の内訳

サニーレタスサラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 卵 （84.1%）
• セロリ （15.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

卵	M1個	0.17	g	84.1	%
セロリ	中0.5本	0.03	g	15.9	%
キャベツ	葉1枚	0	g	0	%
玉ねぎ	15g	0	g	0	%
大豆	1人前	0	g	0	%
水菜	0g	0	g	0	%
きゅうり	30g	0	g	0	%
にんじん	0g	0	g	0	%
かぶ（根）	小0個	0	g	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	g	0	%
クレソン	葉部分0枝	0	g	0	%
トマト	中0個	0	g	0	%
かいわれ大根	普通サイズ0パック	0	g	0	%
ツナフレーク缶（ライト）	0g	0	g	0	%
サニーレタス	1人前	0	g	0	%