健康管理は、食事の管理から。マフィンのコレステロールの内訳

マフィンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （95.8%）
• 牛乳 （3.2%）
• マーガリン （1.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.2個	36.1	mg	95.8	%
牛乳	10g	1.2	mg	3.2	%
マーガリン	8g	0.4	mg	1.1	%
ベーキングパウダー	0.5g	0	mg	0	%
グラニュー糖	8g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0	mg	0	%