健康管理は、食事の管理から。おから小豆マフィンのコレステロールの内訳

おから小豆マフィンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （98.3%）
• 低脂肪乳 （1.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	98.3	%
低脂肪乳	コップ0.25杯	3.1	mg	1.7	%
ベーキングパウダー	5g	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
小豆（ゆで）	100g	0	mg	0	%
おから	100g	0	mg	0	%