健康管理は、食事の管理から。ニンジンサラダのコレステロールの内訳

ニンジンサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• プロセスチーズ （97.9%）
• 焼きのり （2.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	97.9	%
焼きのり	大0.5枚	0.33	mg	2.1	%
ゴマ	1g	0	mg	0	%
とろろ昆布	0.5人前	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	mg	0	%
にんじん	中0.25本	0	mg	0	%