健康管理は、食事の管理から。ポタージュの炭水化物の内訳

ポタージュの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• じゃがいも （77.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （9.9%）
• 牛乳 （3.9%）
• 固形コンソメ （3.4%）
• ナツメグ （3.1%）
• その他 （1.75%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

じゃがいも	中1個	23.8	g	77.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	9.9	%
牛乳	25g	1.2	g	3.9	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	3.4	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.95	g	3.1	%
生クリーム（液状）	15g	0.45	g	1.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.23	%
バター	大さじ0.25杯	0.01	g	0.02	%
食塩	0.1g	0	g	0	%