健康管理は、食事の管理から。抹茶あんみつの食物繊維の内訳

抹茶あんみつの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 抹茶 （50.1%）
• つぶあん （28.7%）
• 寒天 （20.6%）
• 白玉粉 （0.65%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

抹茶	15g	5.8	g	50.1	%
つぶあん	58g	3.3	g	28.7	%
寒天	158g	2.4	g	20.6	%
白玉粉	15g	0.08	g	0.65	%
黒砂糖	43g	0	g	0	%