健康管理は、食事の管理から。タルトタタン1台の炭水化物の内訳

タルトタタン1台の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• リンゴ （52%）
• 砂糖（三温糖） （36.7%）
• パイ生地 （8.8%）
• シナモン （1.5%）
• コーンスターチ （1%）
• その他 （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

リンゴ	中4.5個	112	g	52	%
砂糖（三温糖）	80g	79	g	36.7	%
パイ生地	75g	18.9	g	8.8	%
シナモン	4g	3.2	g	1.5	%
コーンスターチ	2.5g	2.2	g	1	%
無塩バター	50g	0.1	g	0.05	%