健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺のナトリウムの内訳

ジャージャー麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （57.4%）
• 豆板醤 （24.5%）
• 卵 （7%）
• 濃口しょうゆ （6.7%）
• 豚ミンチ （3.4%）
• その他 （1.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	57.4	%
豆板醤	1人分	210	mg	24.5	%
卵	M1個	60.2	mg	7	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	6.7	%
豚ミンチ	1人前	29	mg	3.4	%
Cook DoR 中華醤調味料 甜麺醤	0.05本	7.3	mg	0.85	%
穀物酢	大さじ1杯	0.96	mg	0.11	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.05	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
料理酒	2.5g	0.03	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0.02	mg	0	%
ラー油	1人分	0	mg	0	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%