健康管理は、食事の管理から。バンミンの食物繊維の内訳

バンミンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （60%）
• フランスパン （32.4%）
• 大根（根） （6.2%）
• トマト （1.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中1本	5	g	60	%
フランスパン	4切れ	2.7	g	32.4	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0.52	g	6.2	%
トマト	中0.1個	0.12	g	1.4	%
バター	大さじ1杯	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.2枚	0	g	0	%