健康管理は、食事の管理から。もつやきのコレステロールの内訳

もつやきのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ガツ（豚） （34.4%）
• レバー（牛） （33.1%）
• 豚タン （15.2%）
• 豚ヒレ （8.8%）
• 輸入牛ヒレ （8.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ガツ（豚）	30g	75	mg	34.4	%
レバー（牛）	30g	72	mg	33.1	%
豚タン	30g	33	mg	15.2	%
豚ヒレ	30g	19.2	mg	8.8	%
輸入牛ヒレ	30g	18.6	mg	8.5	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%