健康管理は、食事の管理から。だし巻き卵のコレステロールの内訳

だし巻き卵のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.9%）
• 植物油 （0.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1.5個	271	mg	99.9	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.1	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	5g	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	30g	0	mg	0	%