健康管理は、食事の管理から。いなり寿司の脂質の内訳

無財の七施さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>いなり寿司の詳細>いなり寿司の脂質の内訳

いなり寿司の脂質の内訳グラフ

脂質の内訳グラフ

脂質とは

脂質は、体のエネルギー源として、特に心臓を動かすエネルギーとして重要な栄養素です。
できるだけ動物性油脂を控え、必須脂肪酸を含む植物性の良質な油脂分を摂るように心がけましょう。

不足すると・・・
体力や免疫力が低下し、倦怠感や体調不良を引き起こします。

摂りすぎると・・・
肥満や動脈硬化などの生活習慣病の原因になります。

一覧表

油揚げ 薄揚げ1枚 9.9 g 95.9 %
米・もち米 並1杯 0.42 g 4.1 %
料理酒 大さじ0.3杯 0 g 0 %
本みりん 小さじ1杯 0 g 0 %
米酢 大さじ0.5杯 0 g 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0 g 0 %
薄口しょうゆ 大さじ0.3杯 0 g 0 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
うーん  taka0723
間違ったのは私  打ち水
冬が来る前に♪  ましゃもも
11/1  Reケン
14℃晴れ  muusan
11月1日(金)雨  凡 ハヤト
豚汁  mommomo
Happy  Ha...  ましゃもも
14℃晴れ  muusan
ハロウィン  おじまる子
 komokomo
仕事  きょろきょろ60D
内科定期健診  Sei
布団を干す  pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ