健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げのビタミンB6の内訳

若鶏の竜田揚げのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 若鶏モモ （96.9%）
• 濃口しょうゆ （2.7%）
• 料理酒 （0.36%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

若鶏モモ	中0.5枚	0.27	mg	96.9	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.01	mg	2.7	%
料理酒	10g	0	mg	0.36	%
植物油	15g	0	mg	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%